カレンダー

【旧タイプ】週間バーチカル手帳【朝型・昼型・24時間型】

▼リニューアル版はこちら!

週間ダブルバーチカル  朝型・昼型・24時間型 A5/A4サイズ手帳リフィル時間軸が左右2本に分かれた週間バーチカルの手帳リフィルです。 朝型・昼型・24時間型の3種類あります。 サイズはA5(見開き...

「自分の生活時間に合ったバーチカル手帳がない…」「24時間のバーチカルだと余白が多くなってしまう」などのお悩みをお持ちではありませんか?

ライフスタイルが違えば、手帳に必要な時間軸も違ってくるのは当然のこと。

そこで、時間軸の異なるバーチカル手帳のリフィルを作りました。

1ページに沢山書き込める、片面A5(見開きA4)のゆったりサイズです。

(※画像は朝型のイエロータイプです)

どなたでも、無料でダウンロードしてお使いいただけます。

時間軸は「朝型・昼型・24時間型」の3種類

週間バーチカルの時間軸
  1. 朝型(朝4時~夜11時)
  2. 昼型(朝6時~深夜1時)
  3. 24時間型(0時~24時)

書き込みたい時間帯に合わせて、「朝型」「昼型」「24時間型」があります。

ご自身のライフスタイルに合ったタイプをお選び下さい。

こんな方にオススメ!

【朝型】朝4時~夜11時
  • 朝起きるのが早い方
  • 早朝から仕事がある方
  • 朝活を頑張っている方・朝活に挑戦したい方  など

【昼型】朝6時~深夜1時
  • 仕事や学校の予定に
  • 生活リズムが一定の方  など

【24時間型】0時~24時
  • 24時間のライフログを記録したい方
  • 夜勤、交代制の勤務をしている方
  • 赤ちゃんの育児をしている方  など

①日付・予定スペース

予定スペースには、その日のメインイベントなどの記入に。

あえて方眼や罫線をなくし、自由に書けるようにしました。予定を大きく書いて目立たせたり、複数の予定を箇条書きしたり。イラストを描くのも楽しそうですね♪

日付の横には、何かと便利な”ちょこっと書きスペース”を作りました。

休みの予定・天気・試験までのカウントダウンなど、「ちょこっとだけ書いておきたいこと」に使えます。

詳しい使い方はこちらの「”ちょこっと書きスペース”の使用例」をお読み下さい。

②時間軸スペース

時間単位の予定を書いたり、生活ログを残すことができます。

時間軸の方眼は、とても薄い色にしています。

方眼に囚われすぎずに書くことができますし、方眼に沿って線を引いたりすることもできます。

マス目は1時間に6個づつありますから、10分毎に区切って色分けし、勉強記録などを残すこともできますよ。

みぐ
みぐ
実は私、方眼を気にしすぎると書けなくなるタイプなんだ…(困)

③3つのボックス

バーチカルの下には、3つに区切られたボックス型の記入スペースがあります。

お好きな3つのことを記入してみましょう!

「3つのボックス」の使用例

献立メモとして「朝食」「昼食」「夕食」を書く

家計簿として「消費」「浪費」「投資」を書く

家族3人分の予定を管理する

勉強の計画欄として使う

習慣化したい3つのこと(運動・読書・英語など)に

健康管理のために記録を残す

みぐ
みぐ
私は献立メモに使っているよ!

※24時間型には、こちらの「3つのBOX」はありません。

④1日のメモスペース

TO DOリスト、日記などに。

メモスペースの左下には〇を設置しました。体調を表す顔のイラスト、体重、ジョギングで走った距離、勉強時間の合計、etc…

活用方法はあなた次第!

何かを達成したらスタンプを押したり、シールを貼ったりするのも楽しそうですね♪

みぐ
みぐ
私は体調のイラストを描いて、横にちょっとしたコメントを添えているよ!

⑥1週間のメモスペース

1週間のメモは、ページの右側に配置しました。

バーチカル手帳は、日付が左→右の順で並んでいるので、週の後半になるにつれて右ページを見ることが多くなります。

メモを右側に配置することで、週の後半になってもメモスペースが見やすいよう工夫しました。TO DOリストや、1週間の振り返りなどに。

週間バーチカル手帳のリフィルを作ったきっかけ

以前の私は、お店に並ぶたくさんの手帳を隅から隅まで見てみては、「私の欲しい時間軸と違う」「このメモスペースがもう少し広かったら良いのに」と、理想の手帳を探し続けていました。

しかし、どんなに探しても、私の欲しい手帳は見つからず…

「こうなったら自分で作るしかない。私の暮らしに合った、私の為の手帳リフィルを作ろう!」と思い立ったのがきっかけです。

私と同じように、手帳を探しているけど、理想の手帳になかなか出会えない方の選択肢の一つになれば幸いです。

無料ダウンロード:週間バーチカル手帳

当ブログでダウンロードしていただいたPDFは、個人での利用に限ります。
著作権は当ブログ管理人が所有しておりますので、商用利用、二次加工しての再配布などはご遠慮下さい。

片面A5サイズ(見開きA4サイズ)、日付フリーの手帳リフィルです。

月ごとに必要な枚数を印刷してご利用ください。

翌年の3月までありますので、4月はじまりで使用したい方もご利用いただけます!

【朝型】weekly-m-2020-Y

【昼型】weekly-d-2020-Y

【24時間型】weekly-24H-2020-Y

▼リニューアル版はこちら!

週間ダブルバーチカル  朝型・昼型・24時間型 A5/A4サイズ手帳リフィル時間軸が左右2本に分かれた週間バーチカルの手帳リフィルです。 朝型・昼型・24時間型の3種類あります。 サイズはA5(見開き...
最後まで読んでくれてありがとう♪
twitter(@megmig55)ではブログの更新情報をお知らせしています。手帳リフィルの感想や要望も大歓迎です!ぜひフォローしてね♪