ハビットトラッカー（Habit tracker）

1年分の記録ができるハビットトラッカー（習慣トラッカー）の記録用紙です。

A5・A4の2サイズ。色はミント・ピンク・色なしの3種類。

どなたでも無料ダウンロードしてお使いいただけます。

ダウンロードはページの一番下にあります（目次からジャンプできます）。

習慣トラッカーとは？

習慣トラッカー（Habit trakcker）とは、習慣化したいことを実行したかどうかチェックする表のことです。

表に日付と習慣化したいことを書き、実行できた日付の枠内にチェックをいれることで、習慣化したいことがどの程度実行できたか確認できます。

F-memo習慣トラッカーの特徴

見開きで1年間見渡せる

見開き1ページで1月～12月の記入欄があります。

習慣化したいことが実際にどのくらい実行できたのか1年を通して見渡せます。

マス目がマーカーにピッタリ

マス目のサイズは縦が3.7ｍｍ。

マーカーの幅とピッタリなので、1回で枠内をキレイに塗れます。

7つの項目

習慣化したいことを書く欄は「7つ」あります。

7つ全てを使っても良いし、余った分をメモスペースにしてもＯＫ。

習慣化を達成したら、翌月は新しい項目に変更してチャレンジするのも良いですね。

毎年使える

年号は記載していませんので、毎年同じものを使えます。

空きスぺースに年号を書いて使用して下さい。

習慣トラッカーの使い方

習慣トラッカーの項目例

• 勉強した科目チェック
• 運動内容のチェック
• 薬・サプリを飲んだチェック
• 体調の記録（持病の状況、気分）
• 掃除、家事チェック　など

【無料ダウンロード】習慣トラッカー

表の中からお好きな色・サイズをクリックし、ダウンロードして下さい。

色	A5サイズ	A4サイズ
ミント	habit-mint-A5	habit-mint-A4
ピンク	habit-pink-A5	habit-pink-A4
色なし	habit-none-A5	habit-none-A4